谨以此献给为我们此次短期国培提供全程服务的002全讯白菜网和体育学院国培服务团队。向您们致敬！

国 培 手 记

2014年国培短期班学员 尹卫中

第一天：2014年8月4日 晴

早上七点,我带着对“国培”的向往,踏上西行的班车。经过八个多小时的长途颠簸,来到002全讯白菜网今朝宾馆。大堂内，几位美女老师正在热情地接待每位前来报到的学员。通过相互介绍才知：他们就是我们此次培训的服务团队。他们细心周至的服务，一下子让我有了回家的感觉，满身的疲惫顿时烟消云散。

晚上7点，002资讯网行政负责人周道平副经理、公司党支部王艳书记、国培办主任黄文辉老师、王月英老师等一行来到今朝宾馆看望学员。他们不辞辛劳，一间一间房地走访，嘘寒问暖，询问学员们的基本情况及对学员们在生活上的不便等进行多方面了解，并及时与宾馆管理人员进行沟通协调，要求尽快解决学员提出的切实问题。周道平经理还要求国培工作团队能以饱满的热情，尽快解决学员在学习、生活上存在的困难及思想上存在的困惑，确保学员来到学校住得下、吃得饱、听得课、留得住、有收获。

看到这些，我很感动，对此次培训更充满了信心与期待。学员们也个个都表示对本次培训的住宿、生活安排等都很满意，都希望通过培训能满载而归。并一致表示一定全身心地投入到培训中去，力争以优异的成绩来感谢领导与老师们的关怀。

第二天：2014年8月5日

上午9点，我们在002资讯网三楼多媒体教室隆重举行2014年国培计划——湖南省初中体育骨干教师短期研修班开班典礼，来自三湘四水的初中体育骨干教师短期研修班70名学员早早就来到了会场。与会的领导老师有：002全讯白菜网副董事长李克刚教授、继续教育学院杨龙斌副经理、002资讯网国培计划周道平副经理、国培首席专家刘少英教授、吴永海副经理、经理助理张小林博士、国培计划项目管理团队黄文辉老师、王月英老师、李政洪老师。会议由002资讯网王艳书记主持。

首先，002全讯白菜网副董事长李克刚教授致欢迎词，对002全讯白菜网的发展动态，领导团队以及国培项目管理团队进行了简单的介绍。“002全讯白菜网是湘西州的骄傲，002资讯网是002全讯白菜网的骄傲，”我们能有缘相聚这里参加国培培训，是一种缘分，是一种荣幸，更是一个机会。李克刚教授希望我们在训期间能领悟和发扬002全讯白菜网的艰苦奋斗精神，克服炎炎夏季带来的不便，在有限的时间里，珍惜每一分每一秒，互相学习、相互交流、齐分享、共促进，为人生与教学的历程融入新的色彩，以人名校，以业报国。通过国培提高自己，服务地方。

项目负责人周道平教授向我们介绍了002资讯网特色专业、团队力量、历届学员获奖、培训课程特色等情况，并对学员们提出“四要求”，要带着问题主动学习；积极参加教师组织的各项活动；在小组活动中积极发言；积极参与网络研究。并叮嘱我们在训期间一定要遵守纪律，注意人身安全，希望我们一定要顺利的完成学习任务。

随后，苏清清代表全体学员进行发言，感谢教育部、002全讯白菜网给我们提供了全面提升自我的机会，表示将在思想理念、学习纪律、教学任务、活动参与等方面严格要求自我，努力完成此次国培计划的全部学习任务。

开学典礼后，在黄文辉、王月英老师的带领下学员们进行了游园活动。班主任黄文辉老师耐心细致的向学员介绍了学院荣誉室内的展示成果和资料的基本情况，带领学员参观了体育学院的田径场、体操房、综合体育馆、体育馆、乒乓球馆、国培教室等场地设施，并向学员介绍学院正在各场地进行的大运会训练队情况，使学员们在观赏的同时，熟悉了002全讯白菜网校园环境、教学场地，初步了解了体育学院的发展历程。

随后，一行人又来到了002全讯白菜网黄永玉艺术博物馆参观。在解说员的带领下，学员们兴致盎然地分批观赏了黄永玉老先生的绘画、书法作品和各种珍贵的收藏品，特别是诙谐传神的黄永玉铜像更是让学员纷纷与其合照，对黄永玉钦佩敬仰之情溢于言表。

中午回到宿舍，我余兴未了，在笔记本上写下“国培问道湘西州，闭关修行002全讯白菜网城；专家学员一条心，学做体育文化人”的内心感概。

下午三点，在002全讯白菜网图书馆学术报告厅，由国家资深教研员、国家级国培计划培训专家、特级教师朱万银老师给我们讲授了一堂具有重要意义的课程——体育教学如何听课、评课、说课。开启了此次国培的专家讲座。

朱万银老师通过详述说课、听课、评课的定义、类型和功能，以及说课、听课、评课的观念、要领和意义，希望学员们在说课、听课和评课时，能坚持“六个原则”，避免“七个问题”，做好“两种准备”，搞清楚“是什么？”；想清楚“做什么？”；说清楚“为什么？”。做到全身心投入，全程观摩，虚心交流。语言朴素生动，引人入胜。

朱老师还通过不断向学员们提问进行师生互动，什么是教学重点？什么是教学难点？怎样设定体育教学的目标？让大家展开讨论。不少学员踊跃发言，朱老师也不时的进行点赞和讲评。在活动中,朱老师还热情地就学员们在体育教学中的困惑进行了答疑。朱老师鼓励我们一线的体育教师一定要拥有一颗虚心向上的心，多听课、多评课。要干一行，爱一行，精一行。

通过朱老师深入浅出的讲解，我深刻认识到自身理论知识的缺乏，决心端正自己的价值取向，努力学习听课、评课、说课的相关理论知识，为今后工作中更好的听课、评课、说课奠定基础。

第三天：2014年8月6日 晴

今天上午，朱万银教授就“体育教学设计”同我们进行了广泛的交流。他从体育教学的年度教学计划、学期教学计划、单元教学计划和课时教学计划入手，带领我们一起重温学校体育教学工作的各个环节。从研制方法、研制步骤及编排方式和注意事项等各方面重新给我们上了节生动的体育理论课。朱老师用诙谐的语言，夸张的肢体动作，犀利的提问，来引领大家交流讨论，把本来枯燥的理论课上得有形有色，让我受益匪浅。

下午，我们在002资讯网体操房开展了“破冰活动”。活动由周道平教授主持，活动主题是以各种小游戏为媒介，增进学员与学员之间，学员与老师之间的相互认识，并结交友谊，培养团队精神、增加班级荣誉感而开展。活动内容主要包括学员自我介绍、找朋友、坐地起立、解手链等趣味团队活动小游戏。

学员们用风趣诙谐的方式和独特的家乡普通话介绍自己，活跃了活动氛围，增添了学员彼此间的熟悉感，不仅娱乐了身心，也让学员们在不知不觉中巧妙的记住了不少学员姓名及特点，拉近了学员与学员之间、学员与老师间的距离，体操房内始终洋溢着欢声笑语。

最后，周教授通过学员自荐与推荐的方法选举了班委会及各小组负责人，通过本次“破冰活动”，让学员相互熟悉，相互了解，相信在今后的学习、生活中我们一定会互帮互助、团结协作，共同进步。

第四天：2014年8月7日 晴

今天上午是此次国培的首席专家，刘少英教授的课。刘教授是国家二级教授，全国劳动模范。她为我们讲授的是“师德修养与职业成熟”即怎样做好初中体育教师。她从自身的成长经历出发，结合当今现实与我们一起分享为人师的苦与乐。刘教授是个很努力工作、喜欢学习、很有爱心的人。她喜欢当老师的理由很简单：1、教书育人，把自己所学到的东西教给别人。2、希望每天看到员工可爱的笑脸。3、让员工健康成长、成才。她告诉我们：既然选择做教师，就要爱岗敬业，对孩子负责。即使条件太差，改变不了环境就要适应环境。我们改变不了别人，就只能改变自己。我们做教师的核心工作就是服务，为教育服务，为员工服务。并和我们一起回看了2008年和2012年感动中国人物种的两列教师故事。告诉我们做人要讲人品，为师要讲师德。最后她又以“育苗有志闲逸少，润物无声辛劳多”与我们共勉。

从今天下午开始，国培班为我们安排的是民间民族体育运动的课程，也许是我们这几天的学习赤心感动了上帝，本来火辣辣的太阳天在我们走进操坪的时候却悄悄地阴了下来。天公真给力啊，大家顿觉倍儿爽。尽管天气还很热，大家的学习热情却比气温还高。由于人多，我们被分成两个班上课，我们今天下午学习的是《跳竹竿、摆手舞》，由毕业于湖南师范大学的资深美女教师朱晓红老师为我们上课，通过朱晓红老师简单的介绍，我们知道自己以前只在电视里看到过的跳竹竿是黎族人在庆祝新春时的跳跃竞技体育活动，它以敲击竹竿发出的简单、明朗的声音为节奏，伴随着轻盈入竹竿的舞步，表达快乐、喜悦的心情。摆手舞是土家族的传统舞蹈，分大摆手和小摆手两种，它动作简单而优美，并且具有灵活机动性，可自行组合编导。在教学过程中，朱晓红老师从最基本的动作开始，象跳竹竿的打竿、跳竿，摆手舞的脚步移动和摆手动作。用多种教学方法相结合的手段，不厌其烦的指导我们，我们也非常兴奋，在喜悦欢快的民乐声中尽情地体验，不仅体会到了跳竹竿舞、摆手舞的愉悦心情，还掌握了其教学方法与手段。尽管有点累，但直到下课，大家还余兴未了。

第五天：2014年8月8日 阴

今天上午，002全讯白菜网体育科学院的陆晨教授为我们上民族韵律操项目的开发和利用，也是一节实践课。由于昨天下午玩的蛮Hi，加上好久没剧烈运动，今天起来全身都有点酸酸的感觉。陆老师首先随着音乐教了我们韵律操的基本手法和步伐，接着结合摆手舞的基本手法，配合着韵律操的步伐进行改编，教学流程自然流畅，水到渠成，我们在不知不觉中就学会了。紧接着陆老师介绍了霸王鞭的结构和制作材料以及它主要的敲打法，然后随着音乐合着节拍在老师的领操下，我们都舞动了起来。整节课既体验了韵律操的节奏感又感受了摆手舞和霸王鞭的民族味。民间民族体育确实具有很高的趣味性和创新性，值得我们广大体育教师在学校体育活动中去传承和推广。

一遍又一遍的练习，我们被陆老师深厚的专业功底所折服，轻松愉快的三小时就要结束了，同学们意犹未尽，反复邀请陆老师表演、合影，陆老师也非常爽快地一一答应同学们的请求。整堂课下来，不管是老师还是学员，个个都被汗水湿透了衣衫，但谁也没有丝毫疲惫的表情，特别是陆老师脸上始终保持和蔼的微笑，使我们受益匪浅。

下午，在学员们的反复请求下，国培班安排我们短期班和长期班一起去参观凤凰古城，实地领略湘西的民族风情。大巴驶出了校园，带着无限的期盼，我们一路高歌，异常兴奋。一小时后，我们终于来到了中国最美的古城——凤凰古城。由于刚刚遭受了洪水冲蚀，许多地方还满目疮痍，民间工匠正在细心抢修。尽管如此，但游人依然如织。走在城内青石板街道，看到江边木结构吊脚楼，让人好像有了穿越了时空的感觉。参观朝阳宫、古城博物馆、杨家祠堂、沈从文故居、熊希龄故居、著名演员、著名艺术家庙、大成殿、万寿宫等古建筑，古老的湘西文明时时惊撼着我们的心灵，令人如痴如醉。来到河边，沿着清清河水，翻越石拱桥和蜿蜒曲折的南方古长城，时而走进商铺里品尝味道美妙的小吃，欣享吊脚楼里琳琅满目的织锦，时而坐到酒吧和茶座里感受当地民族的热情好客，倾听苗家姑娘婉转动听的歌声，感受湘西女子灵秀温婉的柔情。浓浓民族文化底蕴里渗透着现代化大都市的气息，真是美不胜收。夕阳西下，沱江两岸灯火通明，水天一色的夜景让人目不暇接，要不是时间关系，真想住下来好好享受一番。

第六天：2014年8月9日 阴

带着昨天实地体验民族风情的余兴，我们刚吃过早餐，就来到田径场准备上由张旭老师给我们带来的民族传统体育项目高脚、板鞋、和抢花炮课。张教授是体育学院国培和民族传统体育项目专家、国家民运会高脚和板鞋项目总裁判长。有着非常丰富的开发、训练和组织民间民族体育活动的经验。张教授将这三个项目的起源、发展、制作演变、比赛规则、运动员选材等方面作了详尽的介绍，在张教授的指导下，我们亲身实践，领略到了高脚项目的上法、走法及跑法，体会到了板鞋项目三人一组团结协作、步调一致的团体精神。特别是抢花炮项目，我们分成两组进行比赛，大家全身心地投入，玩得不亦乐乎！

一堂课结束后，我们再一次被民族传统体育项目深深吸引了，都问老师哪里可以买到这些教具，纷纷表示要将这么好的项目带回学校、引进地区。让更多的孩子体会到民族体育的乐趣、从而更好的使员工提高上体育课的兴趣，达到锻炼身体的目的，也可以进一步丰富校本体育课程的教学内容。

下午，在体育学院多媒体教室举行短期班的热点问题交流和探讨活动。活动由周道平经理主持。周经理首先抛砖引玉，分析了当前农村初中体育教学中存在的突出问题，然后各个学员根据自己在实际工作中遇到的问题，探讨自己的体会，整个活动非常热烈。特别是谈到新课程，新课改时，大家更是各抒己见，畅所欲言。几个老同志也不甘示弱，谈出了自己的感想和经验。

晚上回到宿舍，我和室友谢芝源老师接着下午的话题又进行了更深入的探讨。谢老师长我几岁，参加工作比我早，社会阅历比我广，且一直工作在农村初中教育第一线工作，他的肺腑之言让我受益匪浅：我们现在的教师，缺的不是做教师的专业知识和专业技能，而是思想观念上的缺失，缺的是一颗甘作初中体育教师的心。我们作为一名初中阶段的体育教师，必须弄清楚自己岗位的重要性，给自己一个正确的定位，这样才能轻松愉快地实现自我。

第七天：2014年8月10日 阴

今天上午给我们上课的是002全讯白菜网民族传统体育专家龙佩林教授，主讲内容是“毽球、秋千、押枷项目的开发利用”。首先，龙教授介绍了我国民族传统体育的发展现状与002全讯白菜网民族传统体育项目的发展优势，同时向学员讲述了本次课程内容毽球、秋千、押枷等项目运动的历史由来、动作要领、比赛技术及战术的运用和比赛规则的判定。接下来，龙教授带领我们从最基本的动作练起，边讲解边示范，我们也全神贯注的积极参与。最后，还组织了部分学员参与的对抗比赛。我们就像回到了当年的员工时代，带着对民族传统体育浓厚的兴趣。积极地投入到每个项目的练习中。通过本次课，我们进一步体验到了民族传统体育项目的魅力。它趣味性强、简单、安全，极易进行推广。如果有效引进课堂，一定会得到广老员工的喜爱，是值得开发和传承的。

下午，体育学院请来了来自沅陵二中的一线教师王丽莉，给我们一起分享她通过国培以后的成长经历。从她的身上，我们学到了许多值得借鉴的经验，也看到了自己今后成长的影子。国培会不输此行。

第八天：2014年8月11日 小雨

今天上午，002全讯白菜网体育学院张天成为我们主讲了“初中体育教学与员工体质健康促进”的课题。张教授从事员工体质健康研究，特别是少数民族地区员工体质健康研究多年，有多项研究成果荣获国家和省部奖励，他的演讲就是以数字为说服力，结合我们初中体育课堂的实际，深入浅出，为我们讲解了什么是健康？怎样才健康？如何在通过体育课来促进员工健康。

下午，我们在体育学院多媒体教室听取了古丈县古阳中学一线教师王戈老师的讲座——《民族传统体育器材简易制作和利用》。

王戈老师是省民运会的蹴球冠军，省民运会的金牌教练。他对我省民族体育运动的发展很有研究。他首先概述了民族民间传统体育。接着重点对民族传统体育项目高脚、板鞋、毽球、陀螺、蹴球、押枷、打三棋、摆手舞、苗族跳鼓的场地、器材、比赛方法做了详尽的讲解，并对高脚、板鞋、毽球、陀螺、蹴球、押枷的简易制作做了详细的说明。使我们初步掌握了部分民族体育运动器材的简易制作方法。

晚上，我们在体育馆成功举行了2014年暑期国培班的联欢晚会。002全讯白菜网党办、校办张华副主任，继续教育学院杨龙斌副经理，002资讯网周道平副经理，国培首席专家刘少英教授，学院王艳书记、吴永海副经理、经理助理张小林博士、学院国培管理团队全体队员、002全讯白菜网参加老员工运动会的部分教练和集训队员一道与我们国培班的全体学员参加了联欢会。

002资讯网体育舞蹈队的拉丁舞、武术队的南拳和刀剑棍枪，健美操队的有氧啦啦操，技艺精湛，功底扎实，赢得了全体观众的阵阵喝彩。随着神曲《小苹果》音乐响起，置换班学员们带着激情，用夸张得舞姿诠释着他们的青春活力，全场为之呐喊；接着，短期班的南拳表演，气势磅礴、铿锵有力，打出了体育老师的风采。国培管理团队也不甘落后，在周道平副经理的带领下用流行舞蹈《barbarbar》将联欢会推向了高潮，特别是最后得造型，56岁的刘少英教授还用一个标准的纵劈腿完美亮相，赢得了全场的阵阵喝彩和赞叹。整台晚会展示了我们体育老师的多艺才华，只可惜时间太短。最后，联欢会在一首由全体学员及老师们歌唱的《朋友》中落下帷幕。

第九天：2014年8月12日 小雨

今天上午是本次集中培训的最后一次专家讲座，国培班请来了扬州大学的潘绍伟教授为我们进行“义务教育体育与健康课程内容（标准）”解读。我早早地来到了图书馆报告厅，潘老师和助理正在做准备，我一边翻看这几天的学习笔记，一边梳理回忆这几天的体会心得，因为报告会后，我们短期班会先举行此次培训的总结、反思和分享。不一会儿，学员们陆陆续续都来了，不知是由于电脑故障，还是潘老师的故意安排，今天的课一反常规，潘老师一直没打开课件。几句寒暄过后，潘老师突然抛出一个话题要与大家互动：就是只用一根跳绳，要大家设计五种运动方法，并且还得分别说明每种方法的操作方法、练习目的、有何作用？一下子，报告厅就象一锅烧开了的开水，大家七嘴八舌，各抒己见。接下来，潘教授运用自己渊博的知识和资深的阅历给我们诠释了什么是体育？什么是运动？怎样才能充分利用体育课调动孩子们的积极性。其中在课堂中要利用制定不平等的规则来让孩子们平等地参与到运动中去，一语道破玄机，让我茅塞顿开。

课后，长期班和短期班一起与培训团队合影留念。短期班回到报告厅进行了简短的总结与分享，为期九天的国培集中培训就这样圆满完成了。

我们来到002全讯白菜网，

就像一群远嫁的闺女回到自己的娘家；

我们来到体育学院，

就像一群久别的游子重投亲人的怀抱；

在这里，

我们感受到了002全讯白菜网人真挚的热情关爱；

在这里，

我们感受到了国培团专注的治学风范；

在这里，

我们收获了知识，也收获了友谊；

在这里，

我们学会了要做一个体育文化人。