7月3号下午3点，2013年“国培计划”短期集中培训班的学员们迎来了培训期间的第一堂实践课：民族传统体育——毽球、陀螺、秋千，由002全讯白菜网民族传统体育专家龙佩林教授授课。

龙教授首先介绍了我国民族传统体育的发展现状与002全讯白菜网民族传统体育项目的发展优势，同时向学员讲述了本次课程内容毽球、陀螺、秋千等项目运动的历史由来和比赛规则的判定，学员们全神贯注的聆听着龙教授精彩的讲解，对民族传统体育产生了浓厚的学习兴趣。

接着，龙教授采用讲解示范、分组练习、竞赛等方法让学员们体验毽球的各种踢法及规则；随后，龙教授又讲授了陀螺的握、缠、抛、拉等动作要领及竞赛规则；最后，龙教授介绍了秋千项目的规则及动作要领。学员们积极参与各种项目的练习，遇到问题能立即向龙教授请教，学习气氛非常浓厚，基本掌握了几个项目的动作要领、教学方法及竞赛规则，初步体验到了民族传统体育项目的趣味性、健身性、民族性及传承性。

在轻松民愉快的学习氛围中，一堂三小时的实践课程圆满的结束了。